Research Reviews

14 Artikel

Nüchternes Cardio vs. Cardio nach dem Frühstück: Einfluss auf Fettabbau und Gesundheitsmarker

20. Nov. 2023

Optimale Regeneration 3/3: Rehydration, Kältekammer, auf Reisen

8. Apr. 2022

Optimale Regeneration – Teil 2/3: Kohlenhydrate, Massagen und Kollagen

21. Feb. 2022

Optimale Regeneration – Teil 1/3: Schlaf, Protein & Kaltwassertherapie

29. Jan. 2022

Wie viel Pausenzeit zwischen den Sätzen ist optimal?

12. Dez. 2021

Das Geheimnis erfolgreicher Langzeit-Abnehmer

25. Nov. 2021

Wie viel Volumen ist optimal für Muskelaufbau?

12. Nov. 2021

Spezialisierungs-Zyklen – Schwachstellen voranbringen

12. Nov. 2021

Wie oft trainieren? Muskelaufbau Research-Review Teil 2

24. Okt. 2021

Schwere oder leichte Gewichte für Muskelaufbau? – Hypertrophie Research-Review: Teil 1

13. Okt. 2021

Vegan-Gains – Funktioniert Muskelaufbau mit pflanzlichem Protein gleich gut?

20. Feb. 2021

Wie viel Training für maximale Gesundheit?

25. Okt. 2020

Low Carb / Ketogen, Low Fat oder mediterrane Ernährung: Was ist am besten zum Abnehmen?

7. Okt. 2020

Krafttraining & Ausdauer: Bessere Lauf-Ökonomie bei Mittel- und Langstreckenläufern

27. Sept. 2020