In Kürze wird der Fitladies #ONE Trainingsplan in einer neuen Edition erscheinen.
In diesem Zuge wird der Fitladies #ONE zu einem alternierendem Ganzkörpertrainingsplan im A B C Format (3 unterschiedliche Trainingseinheiten) – Nicht wie bisher mit nur 2 Trainingseinheiten.
⭐ Geeignet für? Anfängerinnen bis Fortgeschrittene
⭐ Wie oft? 3x pro Woche – Viel Abwechslung durch 3 verschiedene Trainingseinheiten.
⭐ Fokus auf? Bauch, Beine und Po + straffe Arme + schöner Rücken. Aber auch alle anderen Muskeln des ganzen Körpers werden trainiert.
⭐ Optimale Übungen & Reihenfolge – Grundübungen, Maschinen- und Kurzhantelübungen
⭐ Inklusive Schwachstellen-Training (in jeder Trainingseinheit 1 Schwachstelle gezielt trainieren)
Den Plan wird es in den nächsten Wochen mit ausführlicher 𝗔𝗻𝗹𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴 & 𝗘𝗿𝗸𝗹𝗮̈𝗿𝘂𝗻𝗴 (~ 40 Seiten) zum Kaufen geben.
Als Add-ons gibt es optional:
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