Johannes SteinhartBiomediziner (M.Sc.) & Trainer der Deutschen Fitnesslehrer-Vereinigung
Aktualisiert: 22. Mai 2021
150 kcal – KH/P/F: 1 g/24 g/ 6 g
Zubereitung:
1.) 125 g Forellenfilets aus der Packung nehmen und auf einem Teller anrichten. Salzen ist nicht nötig, da die Filets schon sehr viel Salz enthalten. Nach Bedarf mit etwas Pfeffer würzen und Zitronensaft darüber träufeln.
2.) 1 Teelöffel Meerrettich dazugeben.
Tipp: Du kannst auch frischen Meerrettich kaufen und darüber reiben. Wenn du Sahnemeerrettich verwendest, musst du etwas mehr Kalorien und Fett berechnen.
SF Plus · Research Briefings
Mehr verstehen. Besser entscheiden.
Was bedeuten neue Studien für dein Training, deine Ernährung und deine Gesundheit? Unsere Briefings ordnen die Ergebnisse ein und zeigen dir, was du daraus mitnehmen kannst.