Rezept: Protein Waldbeereneis

Johannes SteinhartBiomedizin (M.Sc.) & Trainer (DFLV)

Aktualisiert: 18. Mai 2021

Zutaten

200g Tiefkühl-Beeren
100ml Milch (1,5% Fett)
30g Proteinpulver, geschmacksneutral
20g Zucker

Zubereitung

Alles in den Mixer geben oder mit dem Stabmixer zerkleinern – fertig. Die Beeren sollten tiefgekühlt und die Milch auf Kühlschranktemperatur gekühlt sein. So ergibt sich nach dem Mixen eine weiche Eiskonsistenz.

Nährwert

45 / 32 / 4 – 398 kcal (KH / P / F – Kcal)

NEU

Leseprobe ansehen

Science Fitness MAGAZIN · April 2026

Was ab 40/50 anders läuft — und was du jetzt machen solltest.

Kuratierte Monatsausgabe mit harten Fragen statt Clickbait. Diesen Monat:

Deep DiveAbnehmen ab 50: Was sich verändert hat — und was jetzt funktioniert
Stimmt das?Koffein: Dehydriert und schadet dem Herzen?
Studie im BlickKollagen für die Sehnen: Was bringt es wirklich beim Krafttraining?
Studie im BlickWhey Protein vor dem Laufen – wie viel verträgt der Magen wirklich?
Habit des MonatsSchlaf — das stärkste Werkzeug, das du nicht kaufen kannst

Ausgabe freischalten Erst die Leseprobe

Kein Login Kein Opt-in Sofort öffnen

Monats- oder Jahresabo · 14 Tage Geld zurück

Blick ins Heft

Alle Leseprobe-Seiten