Schnell abnehmen mit der High Speed Diät
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Beinpresse
Johannes SteinhartBiomediziner (M.Sc.) & Trainer der Deutschen Fitnesslehrer-Vereinigung
Aktualisiert: 26. Januar 2026
Video
Bei der Beinpresse sitzt du in der Maschine und drückst mit deinen Beinen eine Gewichtsplatte weg von dir.
Es arbeiten vor allem deine vorderen Oberschenkel. Aber auch die hinteren Oberschenkel und der Po werden etwas trainiert.
Science Fitness MAGAZIN · Juni 2026
Was ab 40/50 anders läuft — und was du jetzt machen solltest.
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- Bewegungs-Check150 Minuten reichen nicht: WHO-Bewegungs-Check
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Der nächste Schritt
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